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हरियाली तीज व्रत रखने से पहले सरगी में क्या खाएं, क्या न खाएं

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तीज व्रत

सावन का महीना आते ही तीज की हरियाली मन में बस जाती है, तभी इस तीज को हरियाली तीज कहा जाता है। इस साल यह तीज व्रत 3 अगस्त को है। इस व्रत में शादीशुदा महिलाएं माता पार्वती और भगवान शिव की पूजा की जाती है और निर्जला व्रत रखकर पति की लंबी उम्र की कामना करती है। इस व्रत से एक दिन पहले सरगी होती है जो सास द्वारा अपनी बहू को दिया जाता है। सरगी के अंदर सुहाग की चीजों के साथ खाने-पीने की भी कई चीजें शामिल होती है।

ऐसे में अगर आप भी हरियाली तीज का व्रत रखने जा रही हैं तो हम आपको बता रहे हैं कि उन चीजों के बारे में जिन्हें अगर आप व्रत शुरू करने से पहले सरगी में खा लेंगी तो व्रत के दौरान पूरे दिन न तो आपको भूख लगेगी और ना ही प्यास…

ताजे फल खाएं और जूस पीएं

व्रत शुरू करने से पहले सरगी में आप ताजे फल खा सकती है या फिर जूस पी सकती है। अगर जूस अनार का हो तो ज्यादा अच्छा रहेगा क्योंकि अनार का जूस आपको पूरे दिन एनर्जी देगा। अनार का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है। आप अनार ऐसे भी खा सकती है या इसका जूस पी सकती है। यह दोनों रूप में फायदा करता है। तो वहीं अनार के अलावा और भी ताजे फल खा सकती है। तोजे फलों में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है। ऐसे में व्रत के दौरान आपको हाइड्रेशन की कमा नहीं होगी। खासतौर से खट्टे फल को सरगी में शामिल करें जिससे आपको व्रत के दौरान प्यास न लगे।

ड्राई फ्रूट्स से मिलेंगे पोषक तत्व

काजू, बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स आपको व्रत वाले दिन एनर्जी से भरपूर रखेंगे। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है, जिससे आपको पूरे दिन भूख नहीं लगेगी।

इसी के साथ सरगी में आप नारियल पानी का भी प्रयोग कर सकती है। इससे आपका शरीर हाईड्रेटेड रहेगा। इससे आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी। एक्सपर्टस का मानना है कि नारियल पानी शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ाता है।

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‘फ्रेंडशिप डे’ को बनाइए खास, अपने दोस्तों को दें ये गिफ्ट…

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फ्रेंडशिप डे

ये दोस्ती हम नहीं तोड़ेंगे, तोड़ेंगे दम मगर तेरा साथ ना छोड़ेंगे… धर्मेंद्र और अमिताभ के इस गाना दोस्ती को एक नया आयाम दिया है। क्योंकि दोस्त… जिससे हमारा खून का रिश्ता भी नहीं रहता, लेकिन वह हमारे ही बहुत खास रहता है। शायद इसलिए ही खून के रिश्ते से ज्यादा अहमियत दिल के रिश्ते को दी जाती है। एक दोस्त ही है, जिससे हम अपनी हर परेशानी, खुशियां बांट सकते है। माना कि पैरंट्स से भी हम हर परेशानी को शेयर करते है, लेकिन कुछ बातें होती है, जिसे हम सिर्फ दोस्त को ही शेयर कर सकते है। यहां तक कि शरारतें और गुस्सा भी हम दोस्त पर ही निकालते है। दोस्त जीवन का एक अहम हिस्सा होता है।

इस बार फ्रेंडशिप डे 4 अगस्त को है। यह दिन हर किसी के लिए खास होता है। क्योंकि यह एक ऐसा दिन है, जिसे आप अपने दोस्त को उसके प्यार और सपोर्ट के लिए शुक्रिया कह सकते है। इस दिन आप अपने दोस्त को कुछ गिफ्ट देकर उसे अच्छा फील करा सकते है या कहीं घुमाने ले जा सकते है, सरप्राइज देकर उसे चौंका सकते है या कुछ स्पेशल करके उसे बता सकते है कि आपके लाइफ में उसकी कितनी महत्ता है।

वैसे आपको स्कूल या कॉलेज का दिन तो याद होगा ना जब आप अपने दोस्त के लिए फ्रेंडशिप डे पर फ्रेंडशिप बैंड उसके हाथों पर बांधते थे। एक ये भी तरीका हो सकता है अपने फ्रेंड को सरप्राइजड करने का और उसे बीती बातें याद दिलाने का। इस दिन आप अपने फ्रेंड की पसंद के मुताबिक फ्रेंडशिप बैंड खरीदकर उसके हाथों में बांध सकते है।

कुछ फ्रेंडशिप बैंड ऐसे भी है, जो मार्किट में हिट है…

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As far as I remember, friendship day was the most exciting day ever!! Gifts, and most importantly the bands were the things that mattered most to us as a kid!! The one who gets the most number of bands feels on top of the world!! Also, we would have gifted the favourite out of the bands that we bought to our bestie!!! Awww,, whats more joy than relishing our childhood fun!! Gift these premium quality magnetic lock bands to our besties and bring that smile back on their face!! Most importantly HAPPY FRIENDSHIP DAY DEARIES!!! Premium quality friendship bands cum bracelets!!! Dm to order urs !!! #zivarafashion #friendshipbands #onlinefriendshipbands #rakhisawant #friendshipday #besties #bff #friends #

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Celebrate The Bond Of Friendship by our Personalized Friendship Bands⁠ Tap link in bio!⁠ ⁠ The paracord strand is durable enough to hold the strength of 550 lbs (or 250kg). In an emergency, the bracelet can be easily undone to a piece of 4-meter long strand, making it a great tool for outdoor use⁠ ⁠ #paracord #paracordbracelet #paracord550 #instaparacord #550cord #knots #paracordlife #survival #survivalbracelet #paracordlove #paracordbracelets #armband #cordbraid #personalizedparacordbracelet #personalizedbracelet #personalizedgifts #photofriendshipbands #paracordcrafts #photoparacord #giftsforfriends #friendshipband #friendshipbands #personalisedfriendshipbands #personalisedbands #customizedbands #friends #friendship #bestfriends #friendsforever #friendsday

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तो इस तरह फ्रेंडशिप बैंड के जरिए भी आप अपने फ्रेंड को स्पेशल फील करा सकते है, तो देर किस बात की फ्रेंडशिप डे पर अपने फेंड को बांधिए फ्रेंडशिप बैंड

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फ्लावर फेशियल से अपनी खूबसूरती में लगाए चार चांद

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SKIN GLOW

आमतौर पर हम सभी फूलों का इस्तेमाल पूजा, डेकोरेशन और गिफ्ट देने में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फूल हमारी सुन्दरता बढ़ाने के लिए बड़े काम के होते हैं। इनका इस्तेमाल अब तक ब्यूटी प्रोडक्ट्स में होता आ रहा है। लेकिन आज हम आपको फ्लावर फेशियल के जरिए ब्यूटी सीक्रेट बताएंगे। बता दें कि इन फ्लावर फेशियल की बहुत ज्यादा डिमांड है। इसमें फ्रेश फ्लावर्स को क्रश करके इसके जूस को मशीन की मदद से त्वचा पर लगाया जाता है। साथ ही बहुत से बहुत सारे फूलों को मिक्स करके उनका पैक भी फेस पर लगाते हैं।

इन फैशियल्स को ट्राई करें

लैंवेडर फेशियल- चेहरे पर अगर एक्ने और रिंकल्स आ गए हो तो इसके लिए लैंवेडर ऑयल युक्त फेशियल करवाएं। यह फेशियल चेहरे पर बर्न, कट, घाव या फिर सनबर्न की दिक्कत हो तब भी किया जाता है।

रोज फेशियल- आपको अगर ओपन पोर्स की समस्या है। तो इसके लिए आप रोज फेशियल को ट्राई करें। यह हमारी स्किन को टाइट करने के साथ-साथ रंगत को भी निखारता है। आप इसे किसी भी मौके पर करा सकती हैं।

जैसमिन फेशियल- यह फेशियल चेहरे पर किसी भी निशान और दाग धब्बे कम करने में मदद करता है।

मैरीगोल्ड फेशियल- यह फेशियल ड्राई स्किन में निखार लाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं, यह स्किन की ड्राईनेस को भी कम करने में मदद करता है।

जानकारी दे दें कि फ्लावर फेशियल से कई वक्त तक आपके चेहरे का निखार बरकरार रहता है। फ्लावर फेशियल की 5 से 6 सिटिंग्स चेहरे पर चमक ला देती हैं। शुरू में आपको इसे 15 दिन में एक बार करवाना होगा। लेकिन बाद में आप इसे महीने में एक बार करा सकती हैं।

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दिल की बीमारियों से है अगर निजात पाना, तो प्लांट बेस्ट डाइट अपनाना

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डाइट

दिल की बीमारियों से न जाने कितने लोग जूझते है, लेकिन अगर हम थोड़ा सा ध्यान दें तो इस बीमारी से बचा जा सकता है। आप सभी प्लांट बेस्ड डाइट यानि वेजिटेरियन डाइट को तो जानते ही होंगे। जिसमें पौधों से जुड़ी चीजें ज्यादा शामिल होती हैं। ऐसे डाइटों कई फायदे होते हैं, जो हमारी बॉडी को फिट रखने में फायदेमंद होते है और इसी के साथ ही यह हमें कई बीमारियों से दूर रखता है। तो आज हम आपको बताएंगे इस डाइट के फायदे…

सब्जियों और फलों में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है और इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, ऐंटीऑक्सिडेंट और फाइबर होते हैं। फाइबर सिर्फ प्लांट्स और उससे जुड़ी हुई चीजों में ही पाया जाता है। पाचन क्रिया को सही रखने और कलेस्ट्रॉल व फैट को कम करने में फाइबर बेहद कारगार होता है। इसी के साथ प्लांट बेस्ड डाइट ब्लड शुगर लेवल को भी सही रखता है।

जो लोग प्लांट बेस्ट डाइट लेते हैं वे नॉन-वेज खाने वालों के मुकाबले ज्यादा फिट होते हैं। इस डाइट से वजन भी कम होता है। यही वजह है कि फिल्म इंडस्ट्री में भी वजन कम करने के लिए प्लांट बेस्ट डाइट को ही लिया जाता है। कई हसीनाओं ने तो नॉन-वेज छोड़ वेजिटेरियन डाइट अपना कर अपने आप को फिट किया है।

कलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के बिगड़ने पर दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है लेकिन प्लांट बेस्ट डाइट से इसे सही किया जा सकता है, जिससे कार्डियोवस्क्युलर बीमारियां भी दूर होती है।

सब्जियों व फलों से जुड़ी अन्य चीजें शरीर में इंसुलिन लेवल व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं, जो डायबिटीज के खतरे को भी कम कर देता है।

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